问患者提问

半夜经常会醒来,但很快又睡着,一直重复

每天夜里都要醒两次左右，醒来一会就能睡着但还会醒，第二天早上也没有特别疲累的感觉，这种情况每天都有，持续很久了。平时经常运动健身，且工作与生活压力不大，体检除血压偏低无异常，就是睡眠出现这种情况。想得到的帮助：怎样才能改善我这种情况

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况来看是睡眠处于浅睡眠状态，容易醒也容易再入睡建议放松心情，睡前喝杯牛奶，保持安静的睡眠环境，不要胡思乱想，只要精神尚可，不会有影响，希望能帮到你

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