问患者提问

精神不好怎么治疗呢

我因为工作压力太大了，现在有点精神不好，我想知道这样要怎么治疗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

就要尽量让自己尽量放松.如听点宁静的音乐，出去一个人散步，做瑜伽等.如是因为不够睡眠所导致的，就要尽量多点睡，不然可能会变厉成病精神调养通过调节人的精神、情绪及心理活动以促使身心健康的养生方法。

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