好处是非常大的，男性会阴部是生殖器官所在处，而这个部位又常常被压迫，影响血运。指导意见 提肛就解决了这个问题，经常提肛还有助于锻炼肛门盆底括约肌功能。
提肛就是收缩肛门，配合呼吸，缩的时候憋一会，然后再放开。
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