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我的腿肌腱拉伤两个星期还没好,现在急着修复中招体考考试,谁有好方法，要短时间内恢复的

我因为中招体考将近，两个星期前的一个晚上去跑步练习，当晚一口气跑了3600米，第二天腿一活动就疼，小腿内侧偏上，特别是下楼梯时，现在都两个星期了，可还没好，求高人给我一个快速回复的方法，体考快来了，时间不多了，很急！

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：肌腱拉伤但时间是不能康复的，最好静养为好。可试试中药，口服加外用结合治疗会快一点，平时多吃点活血化瘀的食物，如大枣红豆，鸡汤等，注意休息。

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