你好，根据你的描述考虑可能是颈型颈椎病的可能。原因可能跟你长期的不良姿势所引起的颈部肌肉软组织的紧张挛缩压迫神经所致。
建议你去医院的疼痛科或针灸推拿科就诊，可以采取推拿，穴位注射，小针刀等方法治疗。平时注意避免枕高枕，长时间伏案工作等。
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