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消化不好有什么好的调理办法吗？

我上班之后，经常不能按时吃饭，导致现在消化不好，吃一些黏腻的食物就会积食，吃一些比较硬的食物还会胃胀，有时候还会腹泻消化不好有什么好的调理办法吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收

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