问题分析：您好，一般来说肾虚可能是一些生活饮食习惯长期不良而导致的。意见建议：饮食中可以适当多增加一些营养丰富的温补食物，骨头汤可以的，羊牛肉汤都可以。
适当锻炼，平时保持一个好的心情和睡眠。避免过度性生活等等。
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