喝水过多的危害？

您好，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。

因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。指导意见专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。

适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。