西瓜和橘子是湿热的水果吗

从中医营养角度来说，水果是分寒、热的。寒凉水果能解燥热，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性水果。

但是也不能吃多，否则对身体有害。有胃病、胃寒的人最好少吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、冷性食物时要特别谨慎，最好不要吃。

温热水果补虚寒，像荔枝、桂圆、杏都属于湿热性，虚寒体质的人应该多吃指导意见秋天按自然之气属于收敛之气，水果自然配合季节应运而生的就是秋天的果实，如苹果葡萄石榴柿子等性收敛的水果。

但也有与季节之气相背的应劫而生的，比如鸭梨、鸭梨有润肺止咳通便的功效。秋天燥气重，人容易上火咳嗽、大便干燥，吃鸭梨正好缓解。

应该吃应季应时应地的时令水果最好。反季节或提前上市的最好只是偶尔吃一点点，吃多了没有好处，过季的水果也不宜多吃。

西瓜不是应季的建议不要多吃。橘子可以吃点，也不要多吃，吃多了上火。