问题分析：你好，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。
意见建议：你可以根据自己的习惯及自身情况选择合适的睡姿，平时应多喝水，多吃蔬菜水果，心情愉悦，睡眠充足。
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