我臀部大，臀部肉松松的

问题分析：你好，根据你的描述，考虑单纯性腹型肥胖的可能性大，自检是否属于爱吃高热量食物及运动量不足人群，跳绳可以减肥，但易损伤膝关节，建议适当进行。

意见建议：你好，建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的，少吃高热量食物，多吃粗粮及蔬菜水果等，多参加有氧运动，如:慢跑、仰卧起坐等。