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更年期综合症怎样用食疗调理

我到了年龄就出现更年期了，想咨询一下这种情况下怎么用食疗治这种病啊？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮：如小米、玉米、黄米、麦片等。苹果不可少，如酸枣、苹果、香菇、小白菜、油菜、芥菜、甘蓝、西红柿、胡萝卜、菠菜等。
它们能安神、降压、防贫血，维持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛和记忆力衰退等等。

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