老年人血压高、心脏病尽量少吃油腻、高热量以及高盐的食物，应以清淡、易于消化为主的食物如牛奶、馒头、玉米、红薯、小米粥、燕麦粥等食物为早餐。
早餐可以用牛奶送馒头，也可以小米粥配红薯；另外尽量不要吃油条等油炸食物。
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