你好；根据你的情况，这可能是由于局部的关节盘损伤的情况，也可能是由于局部的韧带损伤的情况，出现局部的肢体活动不灵的情况。
在平时避免过度的劳累，同时并合理的休息，在伴有不适时到医院正规检查，同时并查明原因对症治疗。
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