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哺乳期贫血吃什么补血最快最好？

我生完孩子选择的是母乳方式喂养孩子，可是这几天我突然感觉自己有头晕，浑身无力的现象，就到医院做了检查才知道是贫血，想要快速补血。哺乳期贫血吃什么补血最快最好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

哺乳期贫血吃猪肝补血最快最好，因为肝里面含铁比较高能够快速的补充总体所需的铁铁可以转化为血液，从而减少贫血的症状。
也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆黑芝麻，或者是坚果之类的，对于贫血的人都有很好的帮助，菠菜里面含铁和钙也比较高，平时多吃一些菠菜。

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