我是上焦下寒体质，如何调理？是肾阳虚还是肾阴虚？

上焦下寒就是中医所谓的三焦，是从后背上划分的三部分上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾顾名思义，上焦下寒就是按这个来划分的。

中医所指肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，夜尿频多色清，面色晄白，黎明腹泻，便溏，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；

肾阴虚的症状为“热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣，低热虚烦，尿浊或尿多如脂等。根据您所述不能具体确认到底该如何调理的。

建议您到正规的中医类医院去查查，找到具体致病因素，以便得到正确治疗和调理，望您早日康复