没有怀孕也没来月经都已经10天了

你的情况考虑月经推迟10天左右，排除怀孕的可能后，考虑还是属于内分泌失调的可能指导意见这种情况首先建议注意局部的卫生，最好是积极休息，建议少食辛辣刺激性食物，同时建议必要时及时到医院检查体内的激素水平等，考虑根据检查结果选择黄体酮等积极调经治疗较好，同时观察平时是否有月经失调的情况，建议适当的锻炼身体改善内分泌情况较好