儿童体质虚弱该如何增强体质？

你好，孩子体质虚平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。

这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

还要经常带孩子去户外活动，进行适当的身体锻炼，呼吸新鲜空气，来增强体质。