运动过后喝什么最好？

运动之后喝些水对身体是非常好的，因为身体在运动的过程当中消耗掉了大量的水分，在运动完之后就需要及时地补充消耗掉的水分，只是不能再运动过之后马上就喝水，可以在运动过之后5分钟左右再喝一些水，这样对于身体是非常好的，运动过后不能喝水的说法是完全错误的，而且运动过之后尽量不要喝饮料，这样有可能会加重身体的负担，水是最好的一种解渴的饮料。