脚不知不觉就疼了该怎么办

考虑可能是足部软组织损伤，所以会出现走路较多，出现疼痛的，需要注意多休息，穿较软轻快的鞋子，使用舒筋活血的药物，吃点非甾体类的药物，每天晚上温水烫脚，促进局部血液循环，慢慢就好了。

首先要明确是否有外伤史。如果有就需要去医院检查X线，明确病因后在针对治疗另外不排除是骨质增生的情况。需要明确病因后在针对治疗。