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120斤的体重,原地跑步一个小时和时不时的摇呼啦圈

120斤的体重,原地跑步一个小时和时不时的摇呼啦圈多久能减到100左右
提问时间:2020-03-14
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,在有身体的减肥活动时候。考虑需要减少脂肪含量多的食物摄取。同时需要做身体运动比较好。一般需要坚持二个月才会有效果的。

    也可以配合做仰卧起坐意见建议:建议注意卫生,多吃新鲜蔬菜物质,保持大便的通畅。

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