虚胖减肥求中药，让自己变瘦

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食要多食用新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的饮用些如牛奶、豆制品之类的食物，同时还要食用些补气类药膳。

补气重在补脾，肺之气，常用的益气类药食有人参、黄芪、怀山药、莲子、大枣、茯苓、大米、小麦、鸡内金、动物胃肚、禽畜类肉等，药膳方如黄芪蒸鸡、人参猪肚等。