问题分析：减肥不是一朝一夕的事情，贵在长期坚持，这样可以改善症状，您这样运动量比较大，如果锻炼出肌肉，减肥更加困难。
意见建议：所以运动加控制食量是必须的减肥方式，但是需要有度，平时需要循序渐进，这样才可以长期收效。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
