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早起无力、疲乏该怎么调理

我最近感觉很虚弱。我什么也不想做。我还年轻。这正常吗？我也不想吃西药，所以我想问如何在清晨调理虚弱和疲劳？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适度的运动对于身体无力十分有好处，早晨头痛的原因有好几种，如果不是器质性疾病，考虑是早晨刚睡醒血的流速慢有关，通过体育锻炼也有一定好处，另外合理的营养搭配也很重要。

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