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经常喝山楂水会瘦吗

最近半年我重了十几斤，肚子上面的肉越来越多，衣服都穿不上了，紧绷绷的，难看的很，同事跟我说，喝山楂水可以减肥，经常喝山楂水会瘦吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

山楂有一定的健胃消食的功效，有一定的燃烧脂肪的作用，单纯的服用山楂水效果也不是特别的明显。不能只喝山楂水减肥，饮食要注意营养均衡。
建议平时可以以水果和粗纤维食物代替主食，每天运动1-2个小时，比如慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动。

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