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办公室减肥

我平时上班的时候基本上都是坐着的，有可能正是由于这个原因我的肚子上积累了不少肉，现在是夏天我不管是穿什么衣服，感觉都不太好看，我好想把我的小肚子给减掉。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！只要你坚持正确的坐姿，坐在办公室里照样能达到减肥的目的，方法是右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。
然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

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