掌骨骨折7个月了每天都是僵硬的该怎样缓解

2011年5月17日左手被机器碾伤，掌骨第2指和第5指骨折，第2指和第5指做手术打钢针了，9月份手术取的钢针。曾经治疗情况和效果:现在一天到晚手都是僵硬的，捏拳很困难，握不住，食指第二个关节还有点扳机指症状。想得到怎样的帮助:现在冬天，有什么方法缓解手僵硬？食指第二个关节扳机指症状怎么治疗？要几年手僵硬消失？