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什么运动可以降低血压

自己之前有高血压的情况，朋友说运动可以降血压，想问一下什么运动可以降低血压？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高血压的人除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压。走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视乎个人的适应程度而定，适当的走路速度才对高血压的人有真正的帮助，长期坚持走路锻炼，可起到辅助降低血压的作用。

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