很高兴回答你的提问。爱出汗，头发白，疲劳无力，举而不坚，记忆力减退，精神不好，这是脾肾亏虚的表现，建议运用中药调理，可以口服左归丸和玉屏风颗粒，并且注意饮食营养，坚持适度运动，避免过度疲劳。
避免过多的房事生活或者自慰活动。
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