你好，有点更年期表现，买点六味地黄丸吃吃看，减少性生活频率，减少性刺激，避免熬夜劳累，喝点黑米粥，作息规律，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，吃红枣，多泡泡脚，适当运动锻炼，希望你能满意
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