每天早上喝一瓶牛奶行吗

空腹喝牛奶会对胃肠道造成损害，会引起胃炎所以在喝牛奶的时候配合一些其他东西，一天大概喝300ml到400ml牛奶是比较合适的，牛奶中的含钙量很高。

在日常生活中，注意饮食不要吃太油腻的食物，注意清淡饮食，不要吃太凉的东西，避免对胃肠道造成刺激，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，多吃有机食物。