你好，开个消肿的方子外敷加内服，对改善疼痛和消除肿胀都有很好的效果，晚上的时候热敷一下，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复。
比较方便的方法你可用新鲜土豆片贴在肿起的地方，干了就换。会有意想不到的效果。
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