你好，西红柿每100克含有的热量只有19卡，西红柿含有大量的果胶等食物纤维，吃了之后很容易让人产生饱腹感，而且西红柿含有的茄红素能够降低人体热量的摄取，减少体内脂肪的堆积。
一般可以在饭前半小时或饭时吃都可以，比如西红柿炒鸡蛋是不错的菜，还要注意运动，才能减肥。
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