赤面恐惧症该如何去治疗呢

病情描述:被别人一说就脸红，还经常莫名奇妙地脸红，14岁就开始了，今年已经23岁了，现在知道有很多人也有这个病，我以为这个不是病，只是心理问题呢，但是自己怎么改也改不过来，知道没有什么好怕的，但是就是条件反射一样地脸红，我知道自己是因为太在意有没有脸红所以才脸红，不是因为害羞。但是有时候以紧张，脸也立马就红。现在知道是病，想把它治好，可是能不能不去医院呢，最好吃点什么药。曾经治疗情况和效果:没有过想得到怎样的帮助:赤面恐惧症该如何去治疗呢