问题分析：这个失眠的话多与精神紧张、兴奋、恐惧、烦闷等精神因素是有关的，建议可以吃点维生素B1、谷维素和枣仁安神胶囊比较好。
意见建议：再就是要注意调整作息时间，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
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