您好，你所说的情况在正常的情况下，一般的人都会出现你所说的症状的！但是根据你现在的情况有可能是属于缺乏锻炼的原因导致的！所以说你应该是积极的加强营养，增加机体抵抗力。
可以适当的补充点钙片就可以了！希望能帮助您。
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