长期上晚班能不能预防亚健康

您好，长期上晚班，最容易就是损害人体的气血津液，耗气伤津，从而使人产生疲惫，烦躁，口干口苦，内热，头晕等等不良情况。

上晚班最好就是可以用花旗参，黄芪，石斛，决明子，枸杞等泡茶当水喝，益气养阴，另外，白天的时候需要补充足够的睡眠，最好就是定时去做一下身体的推拿，拔罐等，促进毒素的排出。