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心烦意乱时我该怎么调整心态，为什么有时候莫名其妙的

心烦意乱时我该怎么调整心态，为什么有时候莫名其妙的感到烦躁看见什么都想发脾气看见什么都感觉心烦。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，要乐观面对生活。要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。加强修养，避免劣性刺激。

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