腓肠肌撕裂怎么办

主要考虑是因为最近这段时间外伤或者运动的时候用力过猛造成的，这也可以选择外用一些消炎镇痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，也可以配合做一下物理治疗帮助缓解疼痛。

平时要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质。