问患者提问

晚上吃水果会不会发胖？

我最近在减肥，健身教练告诉说要多运动，中午吃一顿饭，晚上吃点苹果、桃子等一些水果，但是我听说晚上吃水果会发胖，所以想问一下，晚上吃水果会不会发胖？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果、桃子等水果富含丰富的维生素，还有大量的水分，可以补充体内所需的必要物质，晚上吃水果可以帮助胃充分消化食物，清洁肠道，使一些废物可以清除，晚上吃水果是有益的，不会发胖，所以可以放心食用。

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