你好,根据你的描述肌肉劳损或是气滞引起的,建议去医院中医科进行辩证论治,遵医嘱服用药物,也可以进行针灸按摩热敷,避免剧烈运动情绪激动,注意休息保证睡眠质量,避免过度劳累,不要熬夜,放松心情保持心情愉快。
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