若盗汗长期不止心阴耗伤十分严重应积极治疗.在治疗的同时还要特别注意自我养护.一般情况下盗汗都是由于身体严重缺管钙质而造成的属阴虚血热及阴虚火旺的病人应禁食辛辣动火食物切勿饮酒并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.养成良好习惯:良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠达到充分休息的目的.比如睡前把该做的事情做好喝杯热牛奶洗个温水澡听一曲轻音乐使身心得到彻底的放松。
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