身体虚弱的症状

体弱易感冒,怕电扇空调吹,一吹就鼻塞.除去跑上几百米鼻塞症状就会减轻,但回来后又会反复发作.夏天常该被单睡觉才舒服,并伴有早泄的症状.平时感觉气短,说话时声音不是很大,平时没有体力劳动,也不爱锻炼.舌苔白,爱干咳,喜饮水,怕冷.请老师指点,我是属于那种虚症,以及食疗的方法.静候佳音!