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患者提问

熬夜白天怎样才可以不犯困

我是高三美术生.美术学习在最后冲刺阶段了.每天作业强度非常大.基本每天都熬到凌晨两三点.然后早上七点钟又要起床.每天白天即使有精神还是不定时会很困,打瞌睡.求解决办法.要说尽量少熬夜那是做不到的.最后两个月冲刺了.我白天犯困时就在太阳穴和人中处抹风油精来刺激自己.但是效果并不是很好.求助。
提问时间:2020-03-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡眠时间严重不足,犯困是当然的。咖啡浓茶那些提神的不建议吃。白天犯困时候,你可以睡一两个小时。

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