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脱发平时饮食上要注意什么

我最近总是感觉头发油油的，还掉头发掉得严重，早上起来枕头上一堆头发，梳头的时候也是一把一把的往下掉，这样让人很担心，但是又没有其他的什么症状，想知道脱发平时饮食上要注意什么。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

脱发平时在饮食上应注意：
1.补充铁质。
2.补充植物蛋白。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
4.补充碘质。
5.补充维生素E。

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