这个，阳光，一般是照在皮肤上面，刺激皮肤生成维生素，然后，这个维生素能促进体内的钙的吸收，是这个意思，所以，你如果选择晒太阳的话，那就皮肤吧。
补钙的方法很多，还有就是骨头汤，钙片，各种奶制品和那个豆制品，但是不能放葱等，葱会影响钙的吸收。
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