问患者提问

肚子大、身体虚胖怎么减肥？

上班比较自由，平时都是坐着的，这几年身体胖得很快啊，但是我觉得是虚胖的，一点都不结实啊，而且肚子很大啊，同事们都听我是将军肚啊，我想减肥啊，因为我怕再胖下去身体容易出问题埃。我的肚子大、身体虚胖需要怎么减肥呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好啊，你肚子大那是缺少运动和吃得太多所致，建议适当的增加运动和减少主食。平时少吃油炸烧烤、糖饼零食等食物，减少饭量多吃蔬菜和水果，少吃肥肉五花肉等高脂肪食物。

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