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感觉自己老得很快怎么办，帮忙解答

最近这一年自己感觉老了很多，皮肤发黄，不如一年前，经常失眠，要是想没有用的事，怀疑心重

提问时间：2020-05-30

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

这些情况与个人的心态变化有很大的关系，关键在于自己的调整。处理好日常所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，多与人交流沟通，积极的调整，提高身心的状态，保持健康。

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