你好，从描述来看，在下蹲的时候出现错位，可能是由于反复的下蹲，导致膝关节的损伤所引起的。你是可以做膝关节平片检查明确诊断。
建议：目前大腿肌肉发生萎缩，是可以通过按摩和针灸等通经活络等，或者配合中药益气健脾，养血等，改善症状，祝你健康
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