你好，蛋白质粉与维生素一起服用效果最好，因为维生素有利于蛋白质的吸收，用温水冲不要用热开水。如果吃饭不规律，基础营养不好，专吃保健食品是没有多少作用的。
营养就像一个网络，互相关联。大家不要舍本求末，应该踏踏实实把规律的平衡膳食做好。祝健康快乐。
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